Sixpacks, Selbstliebe & warum es dir egal sein kann, was Andere denken - Mona Witt

Shownotes

Mona ist Ernährungs- und Mindset Coach und lebt einen entspannten Ansatz im Umgang mit veganer Ernährung und Fitness vor. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sie Ziele wie ein Sixpack mit einem intuitiven Selbstliebe-Ansatz kombiniert und warum es so wichtig ist, sich wirklich eigene Ziele zu setzen und nicht das nachzumachen, was "alle" machen. Wir teilen beide von unserer persönlichen Geschichte und wie wir damit umgehen, wenn wir uns mal wieder zu viele Gedanken darüber machen, was Andere denken könnten. Eine Portion gute Laune ist vielleicht auch dabei! ;)

Mona findet ihr bei Instagram unter @gymooni oder unter ihrem Coaching-Account @theframeofyou - auf diesen Accounts teilt sie neben veganen Fitness-Rezepten und E-Books viele Tipps, die ein entspanntes Mindset rund um's Thema Essen und Abnehmen ermöglichen. Ihren eigenen Podcast findet ihr unter dem Namen "Kein Essen ist auch keine Lösung".